Univerzalni lijek za sve vrste upala, štiti od raka dojke i prostate, potiče probavu i čisti organizam

Ječam (lat. Hordeum Vulgare), poznat i kao ričet, geršl i kaša, mnoge će danas asocirati prvo na – pripremu piva. No ova jednogodišnja biljka iz porodice trava jedna je od najstarijih žitarica Evrope i ima dugu i važnu povijest.

jecam1

Sijao se još u kameno doba i jelima davao hrskavu notu. Slavni gladijatori nosili su naziv Hordearii, ‘jedači ječma’, jer im je on bio glavni obrok u pripremama za naporne borbe. U Vedama se ječam i riža spominju kao ‘dva besmrtna nebeska sina’.

Ječam uspijeva u hladnijim krajevima i zauzima četvrto mjesto u proizvodnji žitarica u svijetu. Razlog je njegova široka upotreba u proizvodnju hljeba, slada, piva, alkoholnih pića, kavovina, stočne hrane i drugih namirnica.

Bogatstvo vitamina i minerala

U 100 g ječma nalazi se 354 kalorije. Obiluje nezasićenim masnim kiselinama.
Sadrži vitamin A, vitamin D, vitamin E i veće količine vitamina B12 (koji je inače rijedak u biljkama).
Od minerala sadrži kalij, magnezij, cink, željezo, fosfor, kobalt, fluor i jod.
Ječam je bogat i pantotenskom kiselinom (vitamin B5), koja ima ključnu ulogu u stvaranju eritrocita i spolnih hormona.
Ujedno, vitamin B5 može pomoći kod zacjeljivanja rana i ublažavanja simptoma reumatoidnog artritisa.
Potiče probavu i čisti organizam
Ječam ima mnogo ljekovitih primjena u oralnom i lokalnom liječenju.
Lako je probavljiv i sadrži mnogo topivih vlakana.
Pospješuje probavu i održava ravnotežu crijevne flore.
Slovi kao namirnica koja grije organizam tijekom zimskog perioda, ali i pomaže njegovom čišćenju u proljeće.
Smanjuje holesterol
Nizozemski istraživači su otkrili da ječam sadrži do 35% nezasićenih masnih kiselina koje smanjuju holesterol u krvi – više nego bilo koja druga žitarica.

Američka agencija za hranu i lijekove ga je i službeno odobrila kao namirnicu bogatu topivim vlaknima koja umanjuju rizik od srčanih oboljenja.

Bogat je izvor niacina, što dodatno štiti srce i krvne žile.

Štiti od raka dojke i prostate

Njemački istraživači otkrili su da ječam smanjuje rizik od karcinoma, zahvaljujući fitonutrijentima zvanima lignani. Rezultati studije ukazuju kako su žene koje su prije menopauze jele hranu bogatu lignanima smanjile rizik za dobivanje raka dojke za nevjerojatnih 62 posto.

Od ječma koristi imaju i muškarci – redovita konzumacija namirnica bogatih lignanima smanjuje rizik za dobivanje raka prostate za 82 posto, pokazale su studije.
Ječmena voda – univerzalni lijek za sve vrste upala
Ječmena voda poznati je narodni lijek za sve vrste upala.
Može se piti kod upala dišnog, probavnog ili mokraćnog sistema.
Poznato je sredstvo za ublažavanje mučnine i povraćanja.
Jednu čajnu žličicu očišćenog ječma (bez ljuske) stavite u litru hladne vode. Pustite da zakuha i ostavite na jakoj vatri još deset minuta.
(Po mogućnosti, koristite prirodnu izvorsku vodu).
Procijedite uz pomoć gaze i pijte toplo, dva puta dnevno.
Ječmena sluz koja ostane nakon kuhanja vrijedna je dijetalna hrana koja pomaže kod problema s probavom i bolovima u želucu.
Za ublažavanje upale grla, toploj ječmenoj vodi možete dodati žličicu meda i sok od jednog limuna.
Dodate li u ječmenu vodu žličicu himalajske soli, dobili ste izvrsno sredstvo za grgljanje i ispiranje grla.
Mlado lišće ječma – namirnica za pomlađivanje organizma
Mlado lišće ječma posebno je vrijedan lijek za detoksikaciju organizma.
Smanjuje razinu šećera u krvi, kolesterol te pomaže pri sprječavanju pojave ateroskleroze.
Usporava starenje i potiče obnovu organizma.
Obiluje antioksidansima te vitaminom E koji je jako važan za jačanje imunološkog sustava.
Pomoć kod bora

Od ječma možete napraviti hranjivu, prirodnu masku za njegu lica i ublažavanje bora.

U litri vode kuhajte dvadeset grama ječmenog zrnja, dok sasvim ne omekša. Potom ga izgnječite u kašu i dobro protisnite kroz gazu.
Dobivenu kašu koristite kao masku za lice.
Držite na licu 20 minuta. Zatim uklonite i na lice stavite obloge od procijeđene tekućine, na 10-ak minuta.
U isto vrijeme, popijte čašu toplog čaja od ječma (tekućine koja vam je ostala).
Za idealne rezultate, postupak ponovite tri puta sedmično.
Obloge od kuhanog ječma možete stavljati i za ublažavanje bolova na zglobovima.
Redovito konzumiranje ječma:

snižava holesterol
štiti od raka
spriječava nagle promjene glukoze u krvi
daje organizmu velike količine prirodnog vitamina E
liječi upale
čisti organizam
pomlađuje, čisti i štiti kožu od starenja
pomaže pri mršavljenju
Ječam u kulinarstvu
Ovu žitaricu možete pripremiti na razne načine: u varivima, možete ga pirjati, pripremati kao rižoto, začiniti kao salatu.

Ječam možete kombinirati ga s grahom, mahunama, porilukom, povrćem, kiselim kupusom, repom ili gljivama.



Za poznatu ječmenu kašu koristite ječam i vodu u omjeru 1:3 i kuhajte ga sat vremena.

Prženo i samljeveno zrno ječma odlična je zamjena za kavu.

loading...

Ječmenim brašnom možete zamijeniti dio brašna za kolače, kruh i peciva.

Salata od ječma i graha

Sastojci:

200 grama kuhanog ječma
300 grama kuhanog graha
narezani kiseli krastavci
kuhani kukuruz
1 glavica crvenog luka
začini – sol, papar
maslinovo ulje
jabučni ocat
Pomiješajte sve sastojke i začinite po želji. Dobar tek!

Izvor: alternativa-za-vas

Read More

Ruska travarka Elena tvrdi: Ova tri “korova” su dar od Boga! Liječe cijelo tijelo! (Recept)

Ruska monaška travarka Elena Fedorovna Zajceva tvrdi da će nas takozvani korov spasiti od bolesti. Ona se kune u ove tri biljke: “Bog nam ih je doslovno bacio pod noge!” Od ova tri “korova” može se napraviti piće ili čaj, a njihova kombinacija donosi tijelu apsolutno zdravlje.

ELENA

Puzava pirika

Pirika (pasja pšenica, obična pirika, pirevina, troskot, lat. Elymus repensje) je ozloglašeni “korov” koji nam je Bog doslovno bacio pod noge. Ne postoji ni jedan vrt bez pirike. Ne postoji bolest koju pirika ne liječi: koristi u rasponu od oftamologije do onkologije.

Pogledajte samo mačke i pse koji često znaju jesti piriku. Za čovjeka je ovaj korov neprocjenjiv jer obnavlja poremećen metabolizam.

Odvar od pirike liječi ciste, urinarne infekcije, izbacuje kamence iz bubrega i žuči, liječi bolesti pluća, kroničnog bronhitisa, crijevnih bolesti, dijabetesa, hipertenziju.
Korijen pirike liječi disfunkciju jajnika kod žena, tuberkolozu, furunkulozu.
Jednostavno ne postoji kontradikcija kada se koristi pirika. Zdravija je i ukusnija od pšenice. Od suhog korijena se može napraviti i kava ili kaša, a oni koji su živjeli u ratno vrijeme dobro se sjećaju ukusa ove biljke.

Maslačak

Maslačak se također smatra korovom. U rano proljeće neophodno je obrati mlade listove maslačka, potopiti ih vodu da bi se oslobodili gorčine pa od njih napraviti salatu.

Od ovog lišća se može skuhati i varivo, a korijen se može ispeći sa krumpirom.
Lišće maslačka liječi anemiju, rak želuca i jetre, artritis, osteoporozu, upalu limfnih čvorova…
U jesen ako vidite maslačak koji nije procvjetao, iskopajte korijen i osušite ga – to je čisto blago.
Čičak
Čičak je biljka koja može stati na kraj mnogim vrstama karcinoma. Može izliječiti dijabetes, bronhitis, artritis, reumatizam, osteoporozu, frakture kostiju, herniju… Čičak je u stanju izliječiti i hepatitis C.

loading...

Čičak pomaže kod liječenja tumora jetre kao i cirozu jetre. Pomaže u smanjenju kolesterola, liječi bubrege, izbacuje kamence iz bubrega i žuči.
Korijen čička sprječava gripu i normalizira temperaturu. Čaj od korijena čička i cvijeta lipe uspješno liječi prehladu i gripu.
Od suhog i mljevenog korijena čička može se peći kruh i kuhati kaša, a od lišća napraviti ukusno varivo ili salata.
Od suhog korijena čička, maslačka i pirike se može napraviti ukusna i zdrava mješavina za kavu.
Elena Fedorovna Zajceva savjetuje da se korijenje ovog korova vadi u rano proljeće, ali može i u jesen, prirodno suši, zatim melje i koristi za kuhanje kaša, kave i pravljenje kruha.

Kako kuhati čaj od korijenja

Elena preporučuje da uzmete žlicu suhog i mljevenog korova jedne biljke i potopite je u 400 ml ključale vode. Pustite da čaj vrije 10 minuta, a zatim ga sklonite s vatre. Ostavite čaj da odstoji dva sata i pijete po pola šalice tri puta dnevno, prije svakog obroka.

Nemojte miješati korijenje. Pijte tjedan dana čaj od maslačka, zatim drugi tjedan čaj od čička, a onda treći tjedan pijte čaj od pirike.

Izvor: stil

Read More

IMA ŠESTERO DJECE, A KUĆA JOJ UVIJEK BLISTA: Duhovita blogerica (27) otkriva svoje trikove savršene organizacije!

Život Krechelle Carter (27) nije nimalo jednostavan. Sa šestero male djece ona uspijeva održavati kućanstvo u savršenom redu i kod nje je uvijek sve čisto i pospremljeno kao u katalogu.
Blogerica koja vodi stranicu Eight At Home, na duhovit način savjetuje kako sve imati pod kontrolom i nositi se s neredom. Nedavno je otkrila svoje male tajne uz pomoć kojih je toliko organizirana.


Djeca joj pomažu
Ova majka iz južne Australije nije jedna od onih koje skupljaju igračke za svojom djecom, već kaže da živi prema pravilu da djeca moraju pomagati u kućanskim poslovima. “Mi slikamo, gradimo utvrde, zaprljamo se vani; djeca se urnebesno zabavljaju, ali moraju počistiti za sobom”, napisala je Carter na blogu. “Igračke se vraćaju na svoje mjesto, prljava odjeća ide u pripadajuću košaru, a djeca si sama slažu krevete. Ja nisam njihov rob. Moraju imati obveze, i što je najvažnije, uživaju u njima.”
Krechelle Carter (2)
Redovito posprema
Carter kaže kako je njezina kuća uvijek besprijekorno organizirana jer je ona nemilosrdna prema stvarima koje zauzimaju mjesto, a ne služe ničemu. “Imam samo posuđe koje redovito koristim. Imam minimalno namještaja, dovoljno pokrivača za svakog od nas i to je to. Ne držim beskorisna s**nja”, priznaje. Ipak, svaki član obitelji ima pravo na jednu ladicu s glupostima. Sve ostalo što nije valjano pohranjeno ili je potrgano ide van.
Razvrstava stvari
Kako joj se kuća ne bi pretvorila u džunglu, blogerica ima trik zbog kojeg je kod nje sve pravilno pohranjeno. “Organizacija je ključ. Imamo ormarić za deke, kutiju za dinosaure, kutiju za umjetnička izražavanja, kutak za zamatanje darova, ormarić sa usisavačem, ormarić sa sredstvima za čišćenje – možete si zamisliti sliku”, objašnjava.
Krechelle Carter (3)
Iskorištava jutra
Mnogi roditelji s malenom djecom znaju koliko je teško ujutro izaći iz kuće, a ne zaboraviti nešto važno. Osim što se brine da njezino najstarije dijete na vrijeme stigne u školu, ova zaposlena majka kaže kako nikad ne zatvara vrata neuredne kuće. “Uvijek se pobrinem da djeca namjeste svoje krevete i počiste svoje sobe. Ako nešto uprljaju, čiste to dok izlaze iz kuće”, priznaje.
Krechelle Carter (4)

loading...

‘Generalka’ jednom tjedno
Iako smatra da je važno svakodnevno održavati kućanstvo, Carter jedan dan u tjednu odvaja za dubinsko čišćenje cijele kuće. Sve skupa traje oko dva sata, a u to vrijeme stigne pobrisati podove, oprati kupaonice, sudopere, promijeniti posteljinu, pobrisati prašinu s namještaja, hladnjak i mikrovalne pećnice. “Pustite neku motivirajuću glazbu i uhvatite se posla. Ja to volim raditi subotom ujutro”, otkriva.
Krechelle Carter (5)


Nema potrebe za usisavanjem
Blogerica ne vjeruje da se stalno mora izvlačiti usisavač. Ona radije koristi metlu kada nešto treba pokupiti s poda ili pošprica dezinfekcijskim sprejem tepihe. Svoju je metlu nazvala Peter i kaže kako joj je ona najbolji prijatelj. “Koristim je poslije večere, kad god se nešto prolije ili prospe. Zatim samo odlijepim krpu s nje i bacim je na pranje”, priča.
Krechelle Carter (6)




Voli mirisne svijeće
Ova se zaposlena majka kune kako mirisne svijeće dodaju notu luksuza u njezinu kuću. “Sladak miris je privlačan poput svježe protresena jastuka. Zbog njih vam se kuća doima svježe i miriše na jabuke”, zaključuje duhovita majka i objašnjava kako, iako drži do čistoće u svom domu, ipak dopušta djeci da uživaju u blatu i drugim prljavim dječjim navikama.
Izvor: net.hr

Read More

ROĐENE SU 2010. GODINE KAO IDENTIČNE BLIZNAKINJE. DANAS VAŽE ZA NAJLJEPŠE SESTRE NA SVIJETU!

2010.GODINE U KALIFORNIJI SU ROĐENE OVE SESTRE KOJE SE ZOVU AVA MARIJA I LIA ROUZ. RODITELJI OVIH KĆERKI SU UBRZO VIDJELI KAKO SU OVE DJEVOJČICE NESTVARNO LIJEPE I DA BI MOGLE BITI POPULARNE U BUDUĆNOSTI.

Kada su imale svega šest mjeseci, roditelji su razmišljali o tome da potpišu ugovore sa nekom modnom agencijom. Kada je sasvim slučajno okačila fotografiju svojih mezimica na Instagram, tada se njen život u potpunosti promijenio. Njihovim očima više niko ne može da odoli, a stariji brat je sa njima također pozirao.
Djevojčice su jako popularne, danas imaju sedam godina i imaju nekoliko stotina hiljada pratilaca na društvenim mrežama. Ljudi jedva čekaju da se objave neke fotografije ovih djevojčica kako bi lajkali i komentarisali. Zašto su one prozvane za najljepše sestre bliznakinje na svijetu možete se i vi sami uvjeriti u ovo. Uživajte u ovim fotografijama sad.

Devojčice su sve popularnije u svetu, pa iz dana u dan imaju sve više pratilaca na Instagramu i Fejsbuku.

Ljudi jedva čekaju nove fotografije, diveći se njihovoj lepoti.

Nema sumnje da će biti prelepe žene kad porastu.

Srećna i lepa porodica

Bliznakinje sa starijim bratom

loading...

Read More

20 zadivljujućih promena u prvih godinu dana bebinog života

Prvih 12 meseci u bebinom životu veoma su intenzivni, a mnogobrojne promene u razvoju promaknu čak i roditeljima. Evo šta se dešava sa vašom bebom prvih godinu dana od rođenja.

Trudnoća je magično iskustvo koje traje devet meseci, a nakon, ponekad, “mučnog” prvog trimestra, mame se uglavnom naviknu na sve promene kroz koje njihovo telo prolazi.

Međutim, kada se vaša beba rodi, njen brzi razvoj će vas oduševljavati gotovo iz dana u dan.


  Prva godina je puna prekretnica – kako onih koje su nam poznate iz svih mogućih priručnika, tako i onih kojih nismo ni svesni ili ih jednostavno rečeno i ne primećujemo.

Evo 20 zanimljivih činjenica i načina na koje se vaša beba menja i razvija u toku prve godine života:

1.Vaša ljubav, briga i naklonost su zapravo uzrok zbog kojeg mozak vaše bebe raste (što je i naučno dokazano).

2. Polovina bebinog sna u prvih godinu dana protiče u REM fazi.

3. Nakon šest nedelja od rođanja vaša beba će biti u stanju da ostvari kontakt očima.

4. Nakon šest meseci od rođenja vaša beba će početi da čita sa usana.

5. Bolje pripremite velike zalihe pelena – novorođenče mokri otprilike na svakih 20 minuta, što se u proseku smanjuje na svakih sat vremena do šestog meseca.

6. Bebe rastu u proseku 1,5 do 2,5 centimetra svakog meseca.

7. Između šestog i dvanaestog meseca, pigment (melanin) u očima bebe se aktivira, a njihova boja postaje stalna.

8. Prvi pravi osmeh na licu vaše bebice će se pojaviti otprilike između četvrte i šeste nedelje od rođenja.

9. Bebe se rađaju bez kolena, koja se neće u potpunosti razviti sve do šestog meseca.

10. Bebe mogu istovremeno da dišu i gutaju sve do sedmog meseca.

11. Bebina težina se duplira u toku prvih pet meseci od rođenja.

12. Iako bebe mnogo plaču, one ne proizvode prave suze. Prave suze se javljaju tek između prvog i trećeg meseca.

13. Bebe se rađaju sa oko 10 hiljada čula ukusa. Vremenom će polovina nestati.

loading...

14. Do prve godine vaša beba će razumeti oko 70 reči.

15. Bebin mozak lakše može da percipira muziku od izgovorenih reči.



16. U toku prve godine, otkucaji srca će se sa 180 u minutu smanjiti na 115.

17. Kada napuni devet meseci vaša beba će moći da vam maše.


  18. Do prvog rođendana mozak vaše bebe će narasti 60 odsto.

19. Većina beba će između prvog i trećeg meseca izgubiti kosu sa kojom je rođena.

20. “Bebeći govor” će možda ići na živce vašim prijateljima, ali zapravo to je još jedan način kojim možete da podstaknete bebin razvoj.

izvor : fokus.ba

Read More

Saveti za prve dane sa novorođenčetom: Mamin zagrljaj je snaga za ceo život

Bebe su ličnosti u malom, koje tek rastu, pa nije dovoljno da budu samo nahranjene. One imaju potrebu za bliskošću, jer od trenutka presecanja pupčanika i razdvajanja od majke – osećaju strah.
Saveti za prve dane sa novorođenčetom: Mamin zagrljaj je snaga za ceo život Foto: Shutterstock
Mala količina kolostruma, odnosno prvi gutljaji koje beba posisa, modifikuju imuni odgovor novorođenčeta za čitav život, kaže dr Đurđica Ćećez, pedijatar na Klinici “Narodni front” u Beogradu.

Snaga kolostruma je do te mere značajna da mnogi neonatolozi nastoje da se tek rođenim, a bolešljivim bebicama da bar nekoliko kapi prvog majčinog mleka, kako bi se uspostavio pravi imuni odgovor.




  Mamino mleko je važno i za odbranu bebinog organizma od ranih respiratornih i stomačnih infekcija, a njegov bogat sadržaj se utemeljuje kao imunološka zaštita (štiti čak i od malignih bolesti). Proces dojenja, odnosno taj prisni kontakt sa majkom – ima psihološki značaj za bebu, koja je spremna da odmah po rođenju sama dopuže do mamine dojke, pronađe bradavicu i počne da sisa! Ova veština je prirodna potreba novorođenčeta da nastavi kontakt koje je imalo sa majkom prethodnih devet meseci. Refleks sisanja je urođen, kao i refleks hvatanja (koji je razvijen do te mere da novorođenče može da se održava dok «visi», tj. dok se šačicama drži za dva mamina ili tatina prsta).

Kolostrum – prva prirodna ‘vakcinacija’
Kolostrum – prva prirodna ‘vakcinacija’
Prva trauma

Dr Đurđica Ćećez podseća da bebica u stomaku boravi u toploj, tamnoj sredini, gde sluša otkucaje maminog srca, rad njenih creva, šum plodove vode…

“A onda dolazi vreme rođenja, kreću kontrakcije i bebica izlazi napolje. Trauma rođenja je prva trauma sa kojom se sreće svako od nas: iz zaštićene sredine, koja obezbeđuje osećanje blaženstva i sreće, bebica stiže u spoljni svet – gde je dočekuju jako svetlo, oštri zvuci, često i pljesak po guzi da bi što bolje, što pre i što jače zaplakala.”

Pritom, niko ne razmišlja kako se to malo biće oseća u novoj, njemu nepoznatoj sredini! Šta bi se desilo sa nama kada bi nas deportovali u neku potpuno stranu sredinu, u kojoj ne znamo šta nas čeka?

Dojka kao izvor sigurnosti

Bebe imaju strah od napuštanja, tako da je mamina dojka izvor sigurnosti i ljubavi, jer beba ima potrebu da bude prihvaćena. Dok je u stomaku, to malo biće čitavim svojim telom, preko kože, oseća majku. Koža je i najveći receptorni organ, pa zato bebu najbolje smiri topao zagrljaj. Kako to izgleda u praksi?

“Često smo u prilici da čujemo zastarele stavove: «Nemoj da uzimaš bebu svaki put kada plače! Nemoj dugo da je držiš na dojci! Dovoljno je da sisa 15 minuta…». Sve je to pogrešno. Bebe su ličnosti u malom, koje tek rastu, pa nije dovoljno da budu samo nahranjene. One imaju potrebu za bliskošću, jer od trenutka presecanja pupčanika i razdvajanja od majke – osećaju strah. Dojenjem se uspostavlja najbliži, najintimniji kontakt, dragocen za bebu do te mere da u dojci traži i nalazi simboličnu zamenu za pupčanik. To su trenuci koji je podsećaju na vreme provedeno u materici, dok su ona i mama bili jedno, podsećanje na period sreće i blaženstva, period potpune zaštićenosti.”

Kengur efekat: Zbog čega je važan prvi zagrljaj majke i bebe
Kengur efekat: Zbog čega je važan prvi zagrljaj majke i bebe
Ja sam usamljena

Plač je svojevrstan govor bebe, ona plačem uvek nešto saopštava: da je gladna, mokra, da joj je hladno, ili da je nešto boli…

“Majke najčešće bebin plač tumače kao znak da je gladna, pa je stavljaju na dojku, gde bebica ubrzo zaspi. Zatim je spuste u krevetić, a ona uskoro ponovo počinje da plače. Majka je iznova stavlja na dojku, i… tako više puta. U strahu da beba plače zato što je gladna, majka misli da nema dovoljno mleka, pa olako prelazi na prihranjivanje. Moje iskustvo pokazuje da bebica plačem najčešće saopštava: «Uzmite me, plašim se», ili: «Ja sam usamljena!».”

Dodir kože najefikasniji

Dr Đurđica Ćećez savetuje majke da priviju dete uz sebe, na golu kožu – jer je to najbolji, najefikasniji način da se ono smiri. Pored toga, da bi potomstvo bilo zdravo i srećno, važno je da i mame budu srećne, zadovoljne, mirne, opuštene…

“Bebe su kao sunđer, sve upijaju. Bez obzira što nemaju do kraja razvijenu koru mozga, imaju veoma razvijen osećajni mozak, pa osećaju svaku emociju majke. To je takozvani limbički sistem, deo mozga u kojem su smešteni centri za osećanja. Inače, osećajni mozak utiče na imuni sistem. Kasnije dolazi pod kontrolu kore velikog mozga, a osećanja iz najranijeg perioda tu zauvek ostaju.”

Priča emotivne majke: Mamin zagrljaj – mesto gde vreme stoji
Priča emotivne majke: Mamin zagrljaj – mesto gde vreme stoji
Kad se beba uplaši

Majke su često preplašene, nedovoljno smirene, ne znaju šta beba hoće, nevešto prepoznaju njene potrebe, ne shvataju da je najbolje za bebu da je stave uz sebe – tako da čuje otkucaje maminog srca, da joj šapuću i maze je.

“Naše majke obično uzmu bebu i energičnim, odsečnim pokretima je ljuljuškaju. Pritom ispuštaju zvuk koji liči na šištanje, umesto da tiho pevuše i tepaju bebi. Ni grubo ljuljuškanje, ni zvuk koji zaista liči na šištanje – ne prijaju bebi, pa ona sve više unezvereno plače. Stvara se začarani krug: majka u strahu zato što ne zna šta je bebi, a beba neprestano uplakana. Ukoliko beba dugo plače, to dovodi do jakog negativnog emotivnog naboja, pa je potrebno dosta vremena da je smirimo.

Bez bebeće discipline

loading...

Dr Đurđica Ćećen naglašava da saveti u stilu: «Pusti je da plače, plačem razvija pluća, nemoj da je razmaziš, ne navikavaj je na ruke…» neće da usreće bebu.

“To su pokušaji da se disciplinuje malo biće koje još nema razvijenu koru mozga i koje ne može da se disciplinuje. Najviše što možemo da uradimo jeste da bebicu pravilno hranimo, da zadovoljavamo njene potrebe jer samo zadovoljno dete ima šanse da odraste u zdravu, uravnoteženu ličnost. Kao loš primer mogu da se navedu neka ratnička plemena, koja su imala običaj da decu disciplinuju od najranijeg uzrasta. I, šta se time dobijalo? Stidljive, nesigurne, na kraju agresivne osobe.”

Prvi bebini dani kod kuće: Saveti za negu novorođenčeta
Prvi bebini dani kod kuće: Saveti za negu novorođenčeta
Spremno za veliki svet


  Kako da dete postane samopouzdano, otvoreno, spremno za komunikaciju sa drugim osobama? To se postiže upravo u ranom periodu odrastanja, kroz proces dojenja i bliskost sa majkom, koja bebici uliva osećaj sigurnosti. Na taj način se ostvaruje i generacijska veza roditelja i potomaka.

Dr Đurđica kaže da nije slučajno što se kod nas za trudnu ženu kaže da je noseća.

Read More

Kako bebe razumiju mame?

Naučnici sa Univerziteta Cardiff su proveli istraživanje na jednogodišnjacima i njihovim reakcijama na riječi na maternjem i stranom jeziku i rezultati su pokazali da sve bebe ne reagiraju isto.

Bebe razumiju ton glasa na kojim im se obraćamo u prvim mjesecima a ne riječi.

loading...

  Ono što su zaključili naučnici jeste da je bebama veoma važan ton glasa na kojim im se obraćate, a ne šta ustvari govorite.

Autorica istraživanja, dr. Merideth Gattis, naglašava da sve dok bebe ne razumiju vaše riječi, potrebno je obratiti pažnju na ton kojim im se obraćate jer oni na taj način emotivno razumiju vaše riječi.






  Izvor : index.hr

Read More

7 stvari koje bih volela da sam znala o oporavku nakon carskog reza

Iako je svaki carski rez iskustvo za sebe, postoje neke stvari koje možete očekivati nakon ove hirurške intervencije, a koje je podelila jedna mama…

Moja druga trudnoća završila se neočekivano carskim rezom i dok sam se trudila da prikupim što više informacija, opet su postajale stvari koje nisam znala o carskom rezu, a jedna od njih je i oporavak nakon njega.

Svaka žena je individua za sebe i svaka će imati drugačije iskustvo, naravno, ali evo šta je ono što ja mogu da podelim sa vama kada je reč o oporavku nakon carskog reza:


  Morate da budete strpljivi

Nakon carskog reza, moja mama i suprug radili su apsolutno sve umesto mene, pa čak su i uspavljivali sina. Hej, to je ono što bi ja trebalo da radim! S obzirom da sam inače takva po prirodi, nisam mogla da izdržim da se vratim u normalu. Želela sam da dokažem da mogu ponovo da budem ona stara ja. Budući da sam se nakon prve dve nedelje osećala bolje, toliko da mogu da hodam okolo, odlučila sam da počnem i da obavljam neke kućne poslove kao što je skupljanje prljavog veša ili trčanje s mojim starijim detetom. Uprkos tome što mi je sve to bilo izričito zabranjeno, smatrala sam da mogu. Pogrešno! Na teži način sam saznala da prisiljavanje tela da uradi nešto za šta nije spremno može samo još više odložiti oporavak.

Oporavak može biti težak i za vaše starije dete

Ovo je bio najteži i najneočekivaniji deo oporavka nakon carskog reza. Rečeno mi je da ne smem da podižem apsolutno ništa sem bebe. Međutim, imala sam i devetnaestomesečnog sina koji je jedva čekao svoj red. Ako svemu tome dodamo da nije bio preterano radostan zbog novog člana porodice, možete da zamislite kako mu je bilo kada njega nisam htela da podignem. Nije mogao da razume zbog čega je tako i odjednom je postao hladan i ljut. Mislio je da više ne želim da provodim vreme sa njim. Nikada u svom životu nisam pomišljala da nešto može da utiče na naš odnos, a kada se to desilo brinula sam može li ponovo uopšte biti kao pre. Srećom, sve je bilo po starom onog trenutka kada sam povratila svoju snagu i uzela u naručje svog mališana.

Lekovi protiv bolova nisu vaši neprijatelji

Nakon otprilike četiri sata bez bola trećeg dana od carskog reza, bila sam sigurna da bi to bilo to što se bolova tiče – neće mi više biti potrebni lekovi. Malo je bolelo, ali ništa toliko strašno što jedna super mama ne može podneti. Međutim, nije bilo potrebno puno kako bih shvatila da sam pogrešila kada sam prestala da pijem lekove. Probudila sam se u sred noći previjajući se od bolova, ne mogavši čak da dohvatim ni kutiju s lekovima.

Razmatranje vaše stolice postaće sasvim normalna stvar



Najmanje nekoliko dana. Pre nego što napustite bolnicu, vaš doktor će morati da zna da li ispuštate gasove, kao i da li imate normalne pokrete creva. Iz tog razloga postavljaće vam neka prilično direkta i pomalo neprijatna pitanja. Ja sam bila prilično stidljiva da odgovaram na neka, što je donekle i normalno, budući da o tome ne razgovaram ni sa kim, a posebno ne sa poptpunim strancima.

Smeh nije baš najpoželjniji

Kada sam bila u krevetu, oporavljajući se polako od operacije, vreme sam uglavnom provodila listajući svoj Fejsbuk i gledajući smešne Jujtjub snimke. Vrlo brzo sam shvatila da smeh nikako nije dobra ideja nakon carskog reza. Imala sam utisak da mi konci lagano pucaju. Dobra stvar je da znate da, ukoliko osetite da ćete da kinete ili se zakašljete, nasmejete, treba da stavite jastuk preko konca i lagano pritisnete. To stvarno pomaže.

loading...

Tuširanje je komplikovano

Možda nikada niste ispustili sapun dok se tuširate, ali, garantujem da će vam se to desiti kada se budete oporavljali od carskog reza. Osim ako nemate nekog u kupatilu ko će to uraditi umesto vas, trebalo bi da zavežete kanap za sapun. Podizanje sapuna neće biti opcija neko vreme. A što se tiče prva dva tuširanja nakon carskog reza, vaš partner će verovatno morati da vas istušira od kolena na dole.

Krvarenje ne treba da vas iznenadi


  Izvinjavam se ako ću nekoga da uplašim, ali postporođajno krvarenje nakon carskog reza prepalo me je na smrt. Nakon vaginalnog porođaja, doživela sam ono što smatram “normalnim” krvarenjem. Ovo drugi put bilo je najmanje duplo od toga. Prvog dana kada je sestra došla da promeni higijenski uložak frapirala sam se od količine krvi na njemu i uplašeno pitala da li je to normalno. Nasmejala se i ubeđivala me da je sve to u redu. Postporođajna “menstruacija” nastavila su u večnost, ali mi je doktor rekao i da je to normalno. Zato se pripremite i nemojte da mislite da će biti isto kao vaše prethodno iskustvo.

Read More

Nježnosti i ljubav potiču razvoj beba

gira refleksno i ono nema nikakvu kontrolu nad pokretima. No, postupno postaje svijesnije svoje rukice i prstića pa i pokreti postaju sve više voljni. Primjerice prstići kod novorođene bebe refleksno čvrsto primaju sve što im dotakne dlan. To čine i s majčinim prstom. Ali, kako vrijeme odmiče i majka se bavi s djetetom te ga dodiruje, prstići sve češće sami kreću prema maminom prstu i uče ga voljno prihvaćati. Te prve voljne radnje uvelike otvaraju vrata učenju svih ostalih samostalnih voljnih radnji.

loading...

  Postoji teza da škakljanje i ljubljenje bebinih stopala može biti profilaktika protiv razvoja ravnog stopala budući da mišići stopala kroz reakciju na dodir rade, vježbaju i postaju jači.

Poljupci

Mame uživaju u trenucima bliskosti sa svojim bebama, miluju ih i ljube od glave do pete i ne zaboravljaju ni trbuh, ni pupak, ni mekanu kosicu, ni male prstiće… Ovakva komunikacija izrazito je snažno emocionalno nabijena i time ima većeg utjecaja na razvoj svih osjetila djeteta. Dijete kroz takvu vrstu komunikacije uči o svojem tijelu i stvara uzročno-posljedične veze između signala u tijelu i onoga što se upravo dogodilo. Time razvija kognitivne sposobnosti.




  Nemojte se ustručavati ljubiti dijete i igrati se s njime dodirujući ga. Obično se djetetu svaka vrsta komunikacije, a pogotovo takva, izrazito sviđa. Pored toga, komunikacija koja nas tjera na smijeh, najzdraviji je oblik stimulacije razvoja.

Tekst: Ivona Šatrak

Read More

Stariji brat i mlađa sestra: 9 stvari koje ih povezuju do kraja života

Kakvo god bilo odrastanje pod istim krovom, iz njega ste izašli kao brat i sestra koje će ovih 9 stvari da povezuje do kraja života, jer, kako ljudi kažu, krv nije voda

bata i seka

Voliš ga. Mrziš ga. Imaćeš ga čitavog života. Stariji brat je nezamenjiva osoba u tvojem životu. Ponekad će da ti pokida sve živce, a ponekad je njegov savet zlata vredan. Porodica ste, ma koliko jedan drugome ponekad išli na živce.

Veliki brat možda u svojoj glavi još uvek ima slike dana kada su te mama i tata doneli kući iz porodilišta. Možda nikada nije zaboravio tvoje pelene niti oprostio kada si mu uništila autiće ili akcione junake koje je pomno čuvao na polici. Kakvo god bilo odrastanje pod istim krovom, iz njega ste izašli kao brat i sestra koje će ovih 9 stvari da povezuje do kraja života, jer, kako ljudi kažu, krv nije voda:

1. Pokrivala si ga, barem jednom

Bez obzira da li se radi o razbijenoj vazi ili o devojci koju je prokrijumčario u svoju sobu, barem jednom si, zbog njega, lagala svoje roditelje. Bilo je to stresno iskustvo, stati pred matorce i lagati ih u lice, ali tvoj veliki brat je računao na tebe. Osim toga, on bi to isto učinio za tebe, zar ne?

2. Kopala si mu po stvarima, kada nije bio kod kuće

Samo zato što je postojao dogovor da pokrivate jedno drugo pred matorcima, to nije značilo da si ozbiljno shvatila znak stop na vratima njegove sobe. Bez obzira šta si pronašla među njegovim stvarima, kutiju kondoma, časopis sa golim ženama, prljave bokserice, uvek si zažalila. Baš svaki put.

3. Sviđao ti se njegov prijatelj

Kada bi mu se ekipa okupila kod kuće, bila si super uzbuđena, jer je to značilo da će da dođe i njegov prijatelj koji ti se sviđao. Bio je to onaj slatki plavooki dečko, za kog je i vaša mama rekla da je baš simpatičan.

4. Tvojoj drugarici se sviđao tvoj brat

Barem jednoj tvojoj prijateljici se sviđao tvoj brat. Čim bi se pojavila na vratima, pitala bi te da li je on kod kuće. Ti bi prevrnula očima, ali bi popustila pred njenim pogledom punim nade. To, do kraja života, nećeš biti u stanju da shvatiš.

5. Njemu se nije sviđao nijedan tvoj dečko

Bilo je trenutaka kada ti je život pretvarao u pravi pakao, a bilo je i onih kada je pokazao zaštitničku stranu. Možda prema tebi nije bio najnežniji, ali definitivno nije dozvoljavao da iijedan dečko prema tebi bude grub. Tvoji su ga se momci pomalo bojali i trudili su se svim silama da s njim budu u prijateljskim odnosima.

6. Od njega si mogla da užickaš cigaretu i piće

loading...

Bez obzira da li se radilo o tvojoj proslavi rođendana ili žurci na koji si bila pozvana, od brata si mogla da zatražiš da ti kupi cigarete ili bocu pića. Nije ti obećao da će te zaštiti ako matorci saznaju, ali ti nije ni branio da se ponekad otisneš u te zabranjene vode.

7. Nikada ti nije dao daljinski upravljač

Šta ćete da gledate na televiziji ili da slušate u autu, uvek je bila njegova privilegija. Nikada ti nije dozvolio da gledaš šta želiš, kada je u pitanju daljinski upravljač, on je bio gospodar Svemira. Sport niste gledali zajedno, jer tu si ipak morala da primeniš sredstva prisile. Zveknuti ga i pobuniti se, barem malo.

8. Još uvek imaš ožiljke iz zajedničkih okršaja

U nekoliko navrata ste napravili značajnu materijalnu štetu u stanu, jer se rvanje izmaknulo kontroli. Imaš barem jedan ožiljak koji te podseća na predivne dane koje ste proveli pod istim krovom.

9. Odrasla si s najboljim prijateljem

Možda ste se tukli danima, ali na kraju, ipak ste bili pravi prijatelji. Bio je pravi davež, ali ipak, to je tvoj stariji brat.

izvor: net.hr

Read More

Pedagog koji je život posvetio siročadi: Ovih deset zapovedi o deci svaki roditelj mora da zna!

Ne zaboravi da su najvažniji susreti jednog čoveka – njegovi susreti sa decom. Obraćaj više pažnje na njih – nikad ne znamo koga smo to sreli u detetu.

janus-korcak-

Januš Korčak je čuveni poljski pedagog, pisac, lekar i društveni delatnik koji je tri puta odbio da spase sebi život.

Prvi put to se dogodilo kada je Januš odlučio da ne emigrira u Palestinu pred okupaciju Poljske, da ne bi Dom siročadi prepustio sudbini na volju uoči strašnih događaja.

Drugi put – kada je odbio da beži iz varšavskog geta. Treći put beše ovako: kada su svi štićenici Doma siročadi bili već u vozu spremnom da krene u logor, Korčaku je prišao jedan SS oficir i upitao ga:

“Jeste li vi napisali „Kralja Matijuša“? Čitao sam tu knjigu u detinjstvu. Nije loša knjiga. Slobodni ste.”

“A deca?”

“Deca nisu. Ali vi možete napustiti vagon.”

“Grešite. Ne mogu. Nisu svi ljudi nitkovi.”

Posle ovih reči o Janušu Korčaku se više ne mora ništa reći. Ostaje nam samo da se podsetimo njegovih 10 principa vaspitanja:

“Ne očekuj od deteta da bude kao ti ili kao što bi ti hteo da ono bude. Pomogni mu da ne postane kao ti, nego kao ono samo.”

“Ne traži od deteta nadoknadu za sve što si mu pružio. Dao si mu život, kako bi to moglo da se vrati? Ono će dati život nekom drugome, taj drugi će dati trećem – to je nepovratan zakon zahvalnosti.”

“Ne iskaljuj ljutnju na detetu, da ti u starosti ne bi bilo gorko parče hleba. Jer što poseješ to će i da nikne.”

“Ne gledaj na njegove probleme kao da su zanemarljivi. Život je svakome dat spram njegove snage i zato veruj da njemu nije lakše nego tebi, a možda mu je i teže pošto ono nema iskustva.”

loading...

Ne ponižavaj!”

“Ne zaboravi da su najvažniji susreti jednog čoveka – njegovi susreti sa decom. Obraćaj više pažnje na njih – nikad ne znamo koga smo to sreli u detetu.”

“Ne muči sebe ako nešto ne možeš da učiniš za svoje dete, samo se seti: za dete nije učinjeno dovoljno ako nije učinjeno sve što se može učiniti.”

“Dete nije tiranin koji je zavladao tvojim životom, nije ni samo plod od krvi i tela. Ono je dragoceni pehar koji ti je život poverio da ga čuvaš i da u njemu održavaš stvaralački plamen. To je oslobađajuća ljubav majke i oca koji ne gaje „naše“ dete nego dušu datu im na čuvanje.”

“Umej voleti tuđe dete. Nikad ne čini tuđem detetu ono što ne bi voleo da kogod čini tvome.”

“Voli svoje dete kakvo god da je – netalentovano, nesrećno, i kad poraste. Raduj mu se u svakom obraćanju jer dete je praznik dokle god je s tobom.”

izvor:detinarije.com

Read More